Людмила Мищенко - В потоке сотворения
Но прежде, чем следовать этим самым правилам, необходимо все таки почистить свой организм, и дух, и тело. Очищение Души начинается с ПРОЩЕНИЯ, мы уже знакомы с этим ритуалом. А вот очищение тела – трудоемкий и не очень приятный процесс, требующий и времени, и определенных усилий и знаний.
Хочу предложить вам метод очищения и омоложения тела из аюрведической медицины. Он позволяет всего лишь за несколько недель освободить свой организм от токсинов, восстановить душевное равновесие и балансировку энергетической системы человека. В то же время это, пожалуй, самый гуманный метод очищения, не являющийся для нашего любимого организма стрессовым.
Начинаем курс очищения с Панча-Кармы, так в Аюрведе называется этот метод. Он способствует предварительному очищению организма и снижению вероятности возникновения осложнений и побочных эффектов. Кроме того, с помощью Панча-Кармы человек избавляется от различных хронических заболеваний – ревматических, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инфекций бронхов и придаточных пазух носа, нарушений обмена веществ и др. Также наблюдается такой положительный эффект и при недомоганиях, вызванных стрессами и перенапряжением, нарушениями сна, хроническими головными болями и навязчивыми состояниями.
Самая важная процедура в Панча-Карме – ПРОМАСЛИВАНИЕ. Оно проводится с помощью масел растительного и животного происхождения:
– топленого сливочного масла;
– молока с высоким содержанием жира;
– сметаны;
– кунжутного или оливкового масла (если нет возможности – можно и любое другое нерафинированное).
Если человек может без вреда для здоровья пить лечебное масло – прекрасно!
Если же больной не может себя заставить выпить чистое масло – то лечение проводится с заменой чистого приёма масла приёмом всевозможных молочных каш, сметаны, жирного творога и молока и других маслянистых блюд. Например, дети и пожилые люди преклонного возраста могут в течение суток съедать определённое количество йогурта, молока или жидкой молочной каши с добавлением масла.
Если человек имеет склонность к расстройству кишечника, то промасливание проводится от 1 до 3 дней, а при склонности к запорам – 7—8 дней.
Разовый приём – 20—25 г. масла. При запоре в масло хорошо добавить немного соли, а также использовать касторовое масло.
Доза увеличивается с каждым приёмом на 5—10 граммов и в результате должна увеличится в конце курса примерно в 6 раз.
Во время проведения промасливания желательно потреблять только жидкую, маслянистую, горячую пищу, исключить из рациона холодные и острые блюда. Категорически запрещается одновременный прием продуктов, несовместимых с маслом и питье холодной воды.
Запивать пищу и масло надо горячей кипяченой водой.
Если промасливание проводится правильно, то у больного уже в процессе процедуры исчезает метеоризм, нормализуется пищевая активность, становится мягким и маслянистым стул. После успешного проведения исчезают многие болезни, появляется легкость во всем теле.
После проведения процедуры промасливания необходимо придерживаться в течение некоторого времени следующих правил:
1. Просыпаться на восходе солнца и ложиться спать не позднее 22 часов.
2. Принимать теплый душ утром и перед сном.
3. Регулярно опорожнять кишечник.
4. Уменьшить физическую нагрузку и исключить психическую.
5. Избегать переохлаждения, перегрева, сквозняков.
6. Не курить.
7. Не принимать алкогольных напитков.
8. Придерживаться того же режима питания, что и в период промасливания.
9. Выпивать перед сном стакан горячего молока с добавлением шафрана, куркумы, корицы или имбиря.
Для наружного промасливания (самомассаж) используются растительные масла.
За три-четыре дня до процедуры промасливания необходимо перейти на легкую маслянистую пищу (желательно полужидкую), которая должна хорошо перевариваться, не вызывая запоров и расстройства кишечника.
Первый этап промасливания – 3—7 дней.
Вот примерное меню одного дня (ориентируясь на него, вы должны составить меню сами, исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия продуктов).
1. Натощак, за 20 минут перед первым приёмом пищи выпить 20—25 грамм растопленного сливочного или растительного масла.
2. Первый приём пищи: полужидкая каша овсянка с добавлением масла.
3. Второй завтрак: йогурт несладкий или жирный творог, печеное яблоко.
4. Обед: овощной суп со сметаной, рыба отварная, гарнир – гречневая каша.
5. Полдник: стакан жирного кефира.
6. Ужин (не позднее шести часов): отварная свекла с растительным маслом, ломтик черного хлеба с маслом, кусочек отварного куриного мяса.
7. Второй ужин (за 2 часа до сна): стакан горячего молока с добавлением пряностей.
Как видите, чувства голода вы не должны испытывать. Можете увеличить количество приёмов пищи с уменьшением порции. В перерывах между едой можно в неограниченных количествах пить травяные чаи с мятой, ромашкой, календулой, зверобоем.
В меню также включайте пшённую, гречневую, перловую каши с добавлением масла, отваренную слегка морковь с добавлением растительного масла; сыр, мясо кролика, индейки, отвар из чернослива, сушеных груш, кураги, изюма. По максиму надо исключить сладости и все мучные изделия, картофель, солёные, острые, копченые блюда; ограничить приём сырых овощей и фруктов.
Второй этап.
После процедуры промасливания необходимо сделать перерыв 2—3 дня, придерживаясь выбранного режима питания. Затем переходим к терапии очищения с использованием слабительных средств, в Аюрведе эта терапия носит название Вичеран.
1. ОСНОВА – питание. Диета – прежняя.
2. Натощак за 20—30 минут до еды выпить стакан горячего отвара чернослива (можно шелухи льняного семени, корня одуванчика, изюма).
3. За 1 час до обеда выпить стакан тёплого отвара сабельника (можно чистотела: 2—3 листика на стакан воды, раствор должен быть слабеньким, свежеприготовленным, лимонного цвета).
4. На полдник стакан тёплого яблочного сока.
5. За 20—30 минут до ужина выпить чайную ложку касторового масла.
6. За 1—1,5 часа до сна выпить стакан горячего молока.
Как вы заметили, приём пищи и слабительных средств частый. Главное – не перегружать пищеварительную систему. Порции должны быть маленькими. Вначале вам будет казаться, что вы не насытились, но это чувство проходит в течение 20 минут.
В этот период происходит активное очищение организма. Выводятся токсины, исчезают вызванные ими нарушения в органах и тканях. Организм освобождается от энергетических блоков. Восстанавливаются клетки на молекулярном уровне. Нормализуется сон. Снижается вес. В теле появляется лёгкость, человек начинает ощущать радость жизни, хорошее настроение является неизменным спутником хорошего самочувствия.
Виречан-терапию рекомендуется проводить в течение 5—7 дней.
Приём слабительных средств вы должны регулировать сами, увеличивая или уменьшая дозу в зависимости от состояния своего организма. Прислушивайтесь к своему организму, не издевайтесь над собой!
Виречан-терапию можно заменить Басти-терапией. Это аналогичное очищающее лечение, при котором масла или настои и отвары лекарственных трав вводятся в прямую кишку с помощью клизм. Это лечение более эффективно, оно полностью излечивает такие заболевания, как ишиас, ревматизм, подагра, артриты, запоры, метеоризм, сексуальные расстройства, простудные заболевания, невралгия, камни в почках и желчевыводящих путях, кожных заболеваниях. Однако Басти противопоказана детям и пожилым людям, а также больным, страдающим несварением желудка, бронхитом, одышкой, диабетом и анемией. Не рекомендуется Басти также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, параличом и истощениями.
Но при запорах, метеоризме, ишиасе, артрите, нервных заболеваниях, головных болях рекомендуются масляные или питательные клизмы.
Состав масляной клизмы: 1 стакан отвара окопника, 0,5 стакана растительного масла (Окопник можно заменить сабельником, зверобоем или ромашкой).
Состав питательной клизмы: 1 стакан теплого молока.
А вот йоги выполняют очистку организма тоже вполне приемлемым для нас способом. Йоги вообще к чистоте относятся как к ритуалу, позволяющему очищать не только физическое тело, но и духовное, освобождая его от всего прошлого, вредного, злого.
Они с трепетом относятся ко всем водным процедурам.
Заслуживает внимания семидневная очистка кишечника – БАСТИ. Для её проведения нужно в первый день 0,5 литра чистой воды примерно шестидесяти градусов. Проводить эту процедуру желательно перед сном.
Нужно лечь на правый бок. Чтобы обеспечить вхождение воды в ободочную кишку и ввести её внутрь с помощью клизмы или кружки Эсмарха. Минут через 10 посещаете туалет, на чем процедура и заканчивается.
